Mit Herz, Fachkompetenz, Erfahrung und einer Prise Ostseeluft unterstütze ich Sie dabei, Ihrem Lebensglück ein Stück näher zu kommen – Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo.
“„Wer der Lebendigkeit seines Lebens Aufmerksamkeit schenkt, entfaltet sich wie eine Farnspirale – stetig, voller Kraft und im Einklang von Körper, Geist und Seele.“”
Der Weise heilt, was noch nicht krank ist.
Unzählige Studien beweisen es: Richtig ausgeführter Sport ist die Basis für einen gesunden Körper und einen wachen Geist. Ihre Gesundheitswerte steigen, Ihr Befinden verbessert sich — natürliches Doping.
Eine halbe bis eine Stunde, ein- bis zweimal pro Woche. Flexible Termine, die sich in Ihren Alltag integrieren wie das morgendliche Zähneputzen. Mehr Leistungsfähigkeit, mehr Ausgeglichenheit — damit Sie mit Freude durch den Tag kommen.
Nur die langsame, stetige Veränderung lässt sich auf lange Sicht in Ihren Alltag integrieren. Kein nächtliches Lechzen nach Schokolade, weil man vorher nichts durfte. Jede Übung in der Intensität, die für Sie richtig ist.
Ob Vorbeugung von Rückenbeschwerden, Regulierung der Blutzuckerwerte oder einfach ein Körpergefühl, das Sie strahlen lässt. Professionelle Anleitung, spürbare Ergebnisse. Und ja — es macht Spaß.
Geld-zurück-Garantie bei Nichtgefallen. Außer ein paar Kalorien haben Sie nichts zu verlieren.
Was ich anbiete
Individuell abgestimmtes Training für Ihren Körper und Geist. Gemeinsam erarbeiten wir Ziele, die Sie wirklich erreichen können.
Gezielte Übungen zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden – an Land und im Wasser.
Finden Sie Ihre innere Balance. Achtsamkeitsübungen und Yoga für mehr Gelassenheit im Alltag.
Bewegung in der Natur – Nordic Walking an der frischen Ostseeluft für Ausdauer und Wohlbefinden.
Unterstützende Tape-Anwendungen zur Schmerzlinderung und Förderung der Heilung.
Gesundheitsförderung für Ihr Team. Erlebnisvorträge und Workshops für Unternehmen und Gruppen.
Von „Stressfrei an der Arbeit" bis „Funktionelles Training" – inspirierende Vorträge für jede Zielgruppe.
Alle Angebote werden individuell auf Sie abgestimmt. Probetraining ist bei allen Einzelangeboten kostenlos.
Preise & Pakete“Frau Kraus-Hodgson hat mein Leben komplett gewandelt. Nach ein paar Treppenstufen war ich außer Atem und mir graute es vor jeglicher Anstrengung. Jetzt freue ich mich über jedes Hindernis und kann meinem Alltag mit Freude entgegnen. Ich bin auch geistig auf einer ganz anderen Ebene wie ich es selbst zu meiner Jugend nicht war.”
Frau S.K.
aus Barth
“Mit viel Vorfreude gehe ich 2x pro Woche zum Training mit Anna-Lena und werde jedes Mal ein kleines bisschen besser. Auch im Alltag fällt mir dadurch einiges leichter, ich könnte Bäume ausreißen!”
Frau P.K.
aus Zingst
“Leider konnte ich nur einmal eine Probestunde genießen, aber die hatte es in sich! Ich habe in kürzester Zeit viel über meinen Körper und meine Gesundheit gelernt. Beim nächsten Fitness-Studio Besuch kann ich mit gutem Gewissen etwas mehr Gewicht nehmen.”
Herr S.L.
aus Hamburg
Eine halbe bis eine Stunde, 1–2 Mal in der Woche – das ist alles. Diese Zeit wird Ihnen nicht genommen, sondern geschenkt.
Kostenlos & unverbindlich – Geld-zurück-Garantie bei Nichtgefallen
